Träningsgrupperna är primärt åldersindelade avsteg görs i samråd med tränare.
| Grupp | Schema – Dag/Tid |
| Nybörjare barn och vitgult bälte, 7-10 år | Tisdag och torsdag 17:30-18:30 |
| Fortsättning barn, 7-10 år | Tisdag och torsdag 18:30-19:30 |
| Ungdom, 11-15 år | Måndag och onsdag 18:00-19:30 |
| Vuxna, 16+år | Måndag och onsdag 19:30-21:00 |